日常日子中的辐射一般对人体无害。日子中的辐射首要来自于天然本底辐射和人工辐射源，其剂量远低于安全限值。
天然本底辐射包含宇宙射线、土壤岩石中的放射性物质等，这类辐射无处不在但剂量极低。人体每年承受的天然辐射剂量约为2-4毫西弗，而国际标准规则大众年辐射剂量限值为1毫西弗，工作人员为20毫西弗。日常日子中触摸的电子科技类产品如手机、电脑、微波炉等发生的非电离辐射能量较低，现在没清晰依据阐明会对健康形成危害。医疗查看中的X光、CT等尽管归于电离辐射，但单次查看剂量控制在安全范围内，偶然承受查看不会发生累积损害。
特别情况下需注意辐射防护。长期触摸高剂量辐射或许添加癌症危险，如某些工作露出或核事故环境。孕妈妈应尽或许的防止不必要的医疗放射查看，尤其在妊娠前期。部分建筑材料如花岗岩或许开释微量氡气，一向处在密闭空间或许添加肺癌概率。关于辐射灵敏人群如儿童、免疫功用低下者，需削减非必要的辐射露出。
坚持正常日子作息即可有用防护辐射影响。防止长期近距离运用电子设备，坚持室内通风削减氡气积累。医疗查看前可咨询医师辐射剂量，权衡利弊后挑选适合计划。日常饮食中适量摄入含有十分多的维生素C、维生素E的食物有助于减轻氧化损害。若工作环境触及辐射源，需严格遵守防护标准并定时体检。
